Kahvaltı yapmamak, kilo verdirmiyor
NTV 05 Mart 2008 Çarşamba
Kahvaltı yapmamak, kilo verdirmiyor
Kilo vermek için kahvaltı yapılmaması bir işe yaramıyor…
NEW YORK - Pekçok genç, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için rejim yapıyor. Bazıları işi o kadar sıkı tutuyor ki, kahvaltı gibi çok önemli öğünleri bile atlayabiliyor. Peki kahvaltı yapmamanın kilo kaybına faydası var mı?
ABD’de 5 yıl boyunca 2 binden fazla gencin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre; “hayır”. Üstelik kahvaltı yapmayan gençler, daha fazla kilo kaybetmedikleri gibi, güne kahvaltıyla başlayanlardan ortalama 2.3 kg daha ağır.
Araştırmacılar da, kilo vermek konusunda kulaktan dolma bilgilere güvenilmemesi gerektiğini belirtiyor ve öğünlerinin vaktinde tüketilmesinin önemini vurguluyor.
06 Mart 2008, 00:15 tarihinde.
Sabah kalkar kalkmaz bir şeyler, çoğumuza zor gelir, hatta midesi kaldırmayanlar olur.
Hele de vaktiniz kısa ise, kahvaltı yapmadan çıkarsınız.
Ben hiç yapmazsam, en azından bir bardak süt içer çıkarım.
Evde bir parça kek falan varsa da iyi olur hani.
Ama tatil günü kahvaltıları gibisi herhalde yoktur.